まだまだ続く暑さに負けない、ヘルシー＆さっぱり食スタイル！
結わえるの「もちもち玄米めん黒米」と「いその玄米雑穀かけるだけ」を使えば、栄養バランスを整えつつ、調理も簡単な夏～残暑レシピが楽しめます。
今回は、機能性素材を活かした簡単アレンジと、本格風味の魅力をご紹介します！
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1. もちもち玄米めん黒米｜冷やしつけ麺＆アレンジレシピ
- 商品詳細：玄米粉・黒米・馬鈴薯澱粉のみの原料、1食120g、単品390円（税込）～
- 特徴：冷やしても温めてももちもち食感。アントシアニン豊富で抗酸化力あり
おすすめアレンジ：
- 冷製ざる麺風：茹でて流水→冷水で締め、すだち＋めんつゆで爽やかに。
- ベトナム風和え麺：鶏そぼろ＋きゅうり＋パクチー＋ピーナッツ → 本格エスニック風レシピ
- 温麺スタイル：あったかスープ＋野菜たっぷりで栄養満点。
2. いその玄米雑穀かけるだけ｜万能ふりかけ活用法
- 商品概要：35g／518円、雑穀5種＋海藻・焙煎玄米ふりかけ
- 特徴：香ばしくミネラルたっぷり。化学調味料不使用、常温保存OK。
活用レシピ：
- 茶漬けにも◎！冷や飯にお湯 + この雑穀ふりかけでヘルシー朝食に。
- サラダトッピング：温野菜やカットサラダに振るだけで栄養アップ。
- 炒飯・焼うどんにも：香ばしさ＆食感がプラスされる万能調味料。
3. 夏の簡単ヘルシーメニュー3選
| レシピ | 材料 | ポイント |
|---|---|---|
| 冷やし玄米めん黒米和え麺 | 黒米めん＋きゅうり＋鶏そぼろ＋ナンプラー＋レモン | 火を使わない＆さっぱり＆栄養◎ |
| 雑穀玄米茶漬け | 寝かせ玄米ご飯＋お湯＋雑穀ふりかけ | 冷やご飯でもOK、早朝や残暑に |
| 夏の玄米麺サラダ | 茹でた黒米めん＋ミニトマト＋オリーブ＋雑穀＋オリーブ油 | 彩り鮮やか＆食欲そそる一皿に |
4. まとめ・購入リンク
- もちもち玄米めん黒米：グルテン控えめ×抗酸化食材、夏のさっぱり麺におすすめ。
- いその玄米雑穀かけるだけ：栄養・ミネラル・香ばしさをプラスできる万能ふりかけ。
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✅ まとめ
結わえるの玄米めんと雑穀ふりかけは、どれも「手軽で美味しい」「栄養バランスも◎」の優秀アイテム。暑さでバテやすい夏～残暑に、冷たくても温かくても楽しめるアレンジが豊富です。ぜひこの機会に取り入れて、健やかな夏食ライフを楽しんでみてください！
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